体重 保つ方法

朝置き換えダイエット

ダイエットメニューって一食置き換えとか置き換えダイエットってあるけどあれって噛みませんよね？ゼリーやドリンクだけだと飲むだけですよね。ズバリ食事を噛むことでダイエット！ たくさん噛めば　腸の働きもよくなるそうで腸がきれいなら免疫力もアップするし 腸がきれいだとお肌もきれいになりますし。

糖質制限 ダイエット

たまには炭水化物を食べたいという時は、お蕎麦がお勧めです。お蕎麦は炭水化物系の食品の中でも、GI値が50台とかなり低いです。普通に食べてもOKです。でも、健康診断って、加齢とともに ちょっと怖いものになっていく(._.)明日から 塩分 糖質制限して健康生活

ダイエット 肌荒れ

会社の人に痩せたろ？って言われたけど、全然ですよ(￣▽￣;)ストレスで顔のみやつれたかもやけど、普通に太ったわー体重計なんか恐ろしくて乗れんて。とりあえず肌荒れと太りかたが尋常ではない。さっさと置き換えダイエットでもしようっと。

運動なし 食事制限 痩せたい

食事制限した後のご飯って美味しいよね！だから太っていくんだね！２日ぐらいダイエットしたら、頑張ってる自分にご褒美をあげたいんだっ！これから年に1回の内視鏡検査に行ってきます。昨日から食事制限しています。慣れているものの、お腹が空いたと口と脳が言っている。胃と腸は言っていないのに。制限させられる、食べたい気持ちが倍増に。

産後 体重 いつ戻る

出産直前で14ｷﾛ増えの体重が産後次の日には10ｷﾛ減。退院後更に減って残り0.5ｷﾛ！＼(^o^)／でも残念な事に伸びまくったお腹の皮はタルンタルン(;´д｀)おまけに妊娠線でシワシワ(T_T)w妊娠線消すクリームとかないかしら(-_-;)